« L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires »
Paolo COELHO

Avez-vous déjà ressenti les bienfaits d’une marche en plein air ?

La marche recentre, facilite la réflexion, amplifie la créativité et aide à la prise de décision.

En tant que marcheuse, j’ai croisé de nombreux randonneurs et coachés en chemin, les retours sont unanimes, la marche libère la parole, le corps et l’esprit.

Partir marcher en pleine nature invite à se (re) connecter à sa propre nature le « aller vers »

Ce que je vous propose

Je vous propose de faire un pas de côté en avançant sur votre chemin afin d’apaiser votre mental au rythme de vos pas. Vous allez dans ce contexte explorer vos émotions et vous (re)connecter avec vos forces, vos ressources et vos talents.

Quand nous sommes bloqués, en panne d’inspiration, sortir physiquement de son cadre le « Out of the box » permet un autre angle de vue, l’émergence d’idées nouvelles, des mises en énergie et cela renforce également la confiance en soi et engage physiquement à l’action

LE POUVOIR D’INVENTER S’AMPLIFIE, LA CRÉATIVITÉ S’AVIVE, L’INSPIRATION SE DÉPLOIE

L’expression verbale dans cet espace, devient pleinement disponible à l’instant présent. On touche à son ressenti physique, émotionnel, à sa boussole interne, à sa voix intérieure intuitive. La marche relâche le corps, elle ouvre la perception aux émotions, aux concepts, aux croyances évoquées, elle facilite l’émergence de solutions neuves.

Le chemin parcouru n’est autre qu’une métaphore du chemin intérieur. Avancer parfois difficilement dans les côtes ou même les descentes surtout quand il y a des cailloux, il faut s’accrocher à son bâton/son bourdon quand la météo n’est pas clémente, mais chaque étape est nécessaire pour se rencontrer à l’intérieur de soi, chaque étape est nécessaire pour découvrir qui on est. Découvrir ses limites, vivre les émotions quand c’est beau, quand on y arrive !

Coach & Walk

COMMENT ?

Identifier les moments où on se sent bien où on est dans notre respiration profonde, dans notre ancrage.

Questionner, qu’est-ce qui fait que l’on se sent bien ? A quel kilomètre dans la journée on se sent bien ?

Ecouter son corps, accueillir les changements de rythme, de terrains, trouver son allure (re)trouver la bonne cadence, monter, descendre, chercher ses appuis … transformer les épreuves en opportunités, se dépasser pas à pas

POURQUOI ?

Le principe même du coaching est de se mettre en action. Partir d’une situation présente qui ne vous convient plus, définir des options et mettre en place un plan d’actions, petit pas par petit pas pour avancer sereinement.

Séance de d’1h30 minimum

Plusieurs départs possibles (neutre à proximité de votre bureau ou lieu convenu ensemble permettant de marcher)

Avec VirthuOse®

  • C’est l’alliance efficace du coaching, de la marche à pied et de la nature

  • C’est une dynamique positive de mise en mouvement

  • C’est une méthode innovante pour des résultats concrets

  • Ce n’est pas un défi sportif ou physique

  • Ce n’est pas une prestation de « bien-être »

  • Ce n’est pas un bain de forêt ou de la sylvothérapie

Cela vous tente ?

Cheminez côte à côte avec moi et découvrez que le chemin se fait en marchant…

Ce qu’ils en disent

La journée a été pour moi une vraie révélation sur les bienfaits de ce format de coaching : la nature, les échanges et l’accompagnement de Virginie. Tous ces éléments m’ont fait prendre conscience de l’importance de prendre soin de moi, pour mon bien être personnel,

Claire.T
Coach & Walk

J’avais besoin d’un accompagnement différent. Virginie m’a proposé un « Coach & Walk ». Être à l’extérieur, changer d’environnement, faire un pas de côté m’a permis de prendre du recul sur les événements et de trouver des solutions pour avancer.
Le coaching en marchant, permet d’aller chercher les réponses en soi et de passer à l’action. Merci Virginie !

Laetitia.R
Coach & Walk

Un moment rien que pour soi  ! Le fait d’être en mouvement et au grand air donne de l’inspiration, facilite les prises de conscience, et déclenche de réelles prises de décisions.Merci Virginie pour ce « Coach & Walk ».

Eric.M
Coach & Walk

DÉONTOLOGIE

Je suis membre et j’adhère au code de déontologie de l’EMCC (European Mentoring and Coaching Council)